Freestyler at Home – mișcare pentru femeia care are grijă de toți, dar și de ea.
Prin aceste antrenamente vreau să îți arăt că poți avea grijă de corpul și starea ta chiar din confortul propriei case, fără presiune și fără perfecțiune
-
Povestea mea
Aici nu este despre a arăta „perfect”.
Este despre energie, încredere, sănătate
Bună, sunt Lelia, mamă a două fetițe și omul din spatele Freestyler at Home.
Am creat acest concept dintr-o nevoie pe care am simțit-o și eu: aceea de a găsi timp pentru mine într-o perioadă în care aproape toată energia mea mergea către familie, casă și responsabilități.
Știu cum este să îți dorești să faci mișcare, dar să simți că nu ai timp, că programul nu îți permite sau că sala devine încă o obligație pe lista deja plină.
Pentru mine, maternitatea nu a însemnat să mă pierd pe mine. Din contră, mișcarea a devenit acel moment în care mă reconectez cu mine, îmi recapăt energia și îmi amintesc că și eu contez.
Freestyler at Home s-a născut din dorința de a crea un spațiu pentru femei care vor să se simtă mai bine în corpul lor, să fie mai puternice și mai echilibrate, fără presiunea perfecțiunii.
Aici nu este despre un corp perfect.
Este despre sănătate, încredere, energie și despre acele câteva momente din zi care sunt doar ale tale.
De ce să alegi Freestyler at Home?
Prin aceste antrenamente vreau să îți arăt că poți avea grijă de corpul și starea ta chiar din confortul propriei case, fără presiune și fără perfecțiune.
01
Freestyler este un sistem inovator de antrenament funcțional
- Conceput pentru a-ți oferi un antrenament complet al întregului corp. Prin mișcări naturale în plan 3D, combină exerciții de forță, cardio, echilibru și mobilitate într-o singură sesiune eficientă.
02
Indiferent dacă ești începătoare sau ai experiență
- Programul se adaptează nivelului tău de pregătire, obiectivelor și ritmului tău de viață. Freestyler te ajută să îți tonifiezi corpul, să îți crești rezistența, să îți îmbunătățești postura, coordonarea și mobilitatea, contribuind totodată la arderea caloriilor și la o stare de bine.
03
Dedicat mămicilor și persoanelor cu un program încărcat
- Dacă ești mamă, lucrezi de acasă sau pur și simplu ai un program încărcat, aceste antrenamente sunt create pentru a-ți oferi rezultate reale într-un timp eficient, astfel încât să te simți mai puternică, mai energică și mai încrezătoare în fiecare zi.
Ce spun clientele cu care am lucrat
Fiecare transformare începe cu un prim pas. Iată ce spun femeile care fac parte din comunitatea Freestyler at Home și care au ales să aibă mai multă grijă de ele.
Andreea Mihai
Înainte să descopăr antrenamentele Leliei, îmi spuneam mereu că nu am timp pentru sport. Între copii, serviciu și toate responsabilitățile zilnice, eu eram mereu ultima pe listă. Freestyler at Home m-a ajutat să înțeleg că nu am nevoie de ore întregi pentru a avea grijă de mine.
Cristina Stroe
Am încercat de multe ori să mă țin de sală, dar programul meu nu îmi permitea să fiu constantă. Cu Freestyler at Home am găsit exact ce aveam nevoie: flexibilitate și antrenamente eficiente. Lelia transmite o energie extraordinară și reușește să te facă să îți dorești să revii la fiecare antrenament.
Ioana State
Pentru mine, Freestyler at Home a însemnat mai mult decât mișcare. A fost momentul meu din zi, acel timp în care mă reconectam cu mine. După naștere îmi era greu să găsesc un echilibru între rolul de mamă și nevoile mele personale.
Ai întrebări? Suntem aici să te ajutăm
Freestyler este un sistem inovator de antrenament funcțional care îmbină exercițiile de forță, echilibru, coordonare și mobilitate. Este o metodă eficientă pentru tonifiere, îmbunătățirea condiției fizice și dezvoltarea unui stil de viață activ.
Antrenamentele sunt potrivite femeilor de toate vârstele și nivelurile de pregătire, în special mamelor și persoanelor care au un program încărcat și preferă să se antreneze în confortul propriei locuințe.
Nu. Fiecare antrenament este adaptat nivelului tău de pregătire și obiectivelor pe care le ai.
Mă deplasez la domiciliul tău și vin cu echipamentul necesar, astfel încât să te poți antrena fără grija deplasării la sală.
O ședință durează aproximativ 50-60 de minute.
Pentru rezultate vizibile recomand 2-3 ședințe pe săptămână, în funcție de obiectivele și programul fiecărei persoane.
Antrenamentele contribuie la tonifierea corpului, îmbunătățirea posturii, creșterea rezistenței, mobilității și nivelului de energie. În plus, te ajută să introduci mișcarea în rutina ta zilnică într-un mod plăcut și eficient.
Da. Freestyler este o metodă excelentă pentru a începe să faci mișcare, pentru tonifiere, îmbunătățirea condiției fizice și menținerea unui stil de viață activ. Totuși, un fizic foarte bine definit și dezvoltarea masei musculare necesită, în timp, antrenamente progresive cu greutăți, o alimentație echilibrată și consecvență. Îți voi fi alături la fiecare pas și te voi ghida în funcție de obiectivele tale.
Pentru că multe femei își doresc să facă mișcare, dar nu au timp să ajungă la sală sau nu au încă suficientă încredere. Freestyler este o modalitate accesibilă și eficientă de a începe. Cred că fiecare femeie merită să capete încredere în propriul corp și să descopere plăcerea mișcării.
Mă poți contacta telefonic, prin WhatsApp sau prin formularul de pe site, iar împreună vom stabili programul potrivit pentru tine.
formular de contact
Începe să te miști în ritmul tău, din confortul casei tale.
Mă poți contacta pe mail, telefonic, prin WhatsApp sau prin formularul de pe site, iar împreună vom stabili programul potrivit pentru tine.